( Kemenag Kabupaten Bengkulu Selatan ) Dharma Wanita Persatuan ( DWP )Kemenag Kabupaten Bengkulu Selatan, Ketua Dharma Wanita Persatuan Kemenag Kabupaten Bengkulu Selatan Ny Rosmawati.Heriansyah.berserta Angota.menghdiri pertemuan rutin di Aula Kanwil Kemenag Provinsi Bengkulu.pada hari senin 5 Oktober 2026 sekaligus penyulugan kesehatan dengan materi ,Peran perempuan terhadp kesehatan keluarga,yang disampai oleh ibu Yusneli.SIP.M.Kes dari dinas kesehatan kota bengkulu. kegiatan ini memberikan pemahaman kepada anggota tentang penting nya peran perempuan dalam menjaga kesehatan keluarga mulai dari pola hidup sehat, pemenuhan gizi, kebersihan lingkungan hingga pencegahan penyakit,.ibu yusneli memberikan edukasi kepad kita dan anggota keluarga.mengenai penyakit gangguan jiwa dan mental, maka dari itu,ibu yusneli meminta kepada kita agar sellu menjaga kewarasan seorang wanita di dalam rumah tanggah. selu kontrol emosi,selalu berpikir positif,dan selalu berprasangka baik,agar kita terhindar dari sakit jiwa.

Menghadiri dan mengikuti senam bersama YJI bengkulu pada hari minggu tanggal 27 September 2026 bertempat di halaman balai raya semarak bengkulu yang diikuti oleh delapan opd/ vertikal lingkup pemda provinsi kegiatan ini dilaksananakan untuk memberikan gerakan sehat sesuai dengan moto dwp sehat berdaya.

Dalam rangka memeriahkan Semarak Merah Putih Tahun 2026, Ketua Darma Wanita Persatuan Dinas perpustakaan dan kearsipan Kabupaten Seluma Ny.Arlin Gustina Suparjoh beserta Anggota turut berpartisipasi dalam kegiatan Lomba Mars Dharma Wanita yang dilaksanakan di Masjid Agung Baitul Falihin.pada kamis, 08 Oktober 2026. Kegiatan lomba ini merupakan salah satu bentuk partisipasi aktif DWP dalam memeriahkan Semarak Merah Putih tahun 2026 Melalui kegiatan yang penuh semangat dan kekompakan ini, para anggota DWP menunjukkan kreativitas, kekompakan, serta semangat dalam menyanyikan Mars Dharma Wanita. Selain sebagai ajang perlombaan, kegiatan ini juga menjadi momentum untuk menumbuhkan rasa percaya diri, meningkatkan solidaritas, serta memperkuat rasa persatuan dan kesatuan. Kebersamaan yang terjalin diharapkan dapat semakin meningkatkan semangat anggota DWP dalam menjalankan peran dan mendukung berbagai program organisasi. Dengan semangat Merah Putih, kegiatan ini diharapkan mampu menumbuhkan rasa cinta tanah air, semangat nasionalisme, serta mempererat persaudaraan. DWP terus berkomitmen untuk membangun kebersamaan, berkontribusi positif, dan menghadirkan kegiatan yang bermanfaat bagi organisasi maupun masyarakat. Semarak Merah Putih 2026 DWP Kompak, Bersatu, Berkarya dan Menginspirasi!

SEKRETARIS dan Anggota DWP UNIT BADAN PENANGGULANGAN BENCANA DAERAH KABUPATEN OKU SELATAN TINJAU KORBAN KEBAKARAN DI DESA SIMPANG SENDER UTARA BUAY PEMATANG RIBU RANAU TENGAH – Sekretaris DWP Unit BPBD Kabupaten OKU Selatan meninjau langsung kondisi warga yang menjadi korban musibah kebakaran rumah di Desa Simpang Sender Utara, Kecamatan Buay Pematang Ribu Ranau Tengah (BPRRT), Rabu (7/10/2026). Dalam kunjungan tersebut, Wakil Bupati didampingi Plt. Asisten III, Kasatpol PP, perwakilan BPBD, Dinas Pendidikan, Dinas Kesehatan, Dinas Sosial, Dinas Dukcapil, Dinas Damkar dan Penyelamatan, Dinas Perkimtan, Dinas Ketahanan Pangan, Camat BPRRT, perwakilan Baznas, serta Kepala Desa Simpang Sender Utara. Kebakaran terjadi pada Rabu malam, 29 September 2026 sekitar pukul 22.30 WIB, saat penghuni rumah sedang tertidur. Berdasarkan laporan pemerintah desa, kebakaran diduga akibat hubungan arus pendek listrik (korsleting). Rumah milik Umar Dani, warga Dusun I Desa Simpang Sender Utara, mengalami kerusakan akibat kebakaran. Dalam musibah tersebut tidak terdapat korban jiwa, namun kerugian materi diperkirakan mencapai Rp64,6 juta, meliputi bangunan rumah, barang elektronik dan handphone, uang tunai serta pakaian, lemari dan pakaian, serta peralatan dapur. Dalam kesempatan tersebut, Wakil Bupati OKU Selatan Drs. H. Misnadi, M.M., M.Si., menyampaikan rasa prihatin atas musibah yang dialami keluarga Umar Dani. “Atas nama Pemerintah Kabupaten OKU Selatan, kami menyampaikan rasa prihatin dan turut berduka atas musibah kebakaran yang menimpa keluarga Bapak Umar Dani. Tentunya ini bukan sesuatu yang mudah, karena rumah merupakan tempat keluarga berlindung dan berkumpul,” ujar Wakil Bupati. Wakil Bupati menegaskan bahwa kehadiran pemerintah di tengah masyarakat merupakan bentuk kepedulian sekaligus upaya memastikan kondisi serta kebutuhan keluarga korban pascakebakaran. Ia juga mengingatkan masyarakat agar senantiasa berhati-hati terhadap potensi kebakaran, khususnya yang disebabkan oleh instalasi dan penggunaan listrik di rumah. “Mudah-mudahan keluarga diberikan ketabahan dan kekuatan. Yang paling utama dalam setiap musibah adalah keselamatan jiwa. Kami juga mengimbau masyarakat untuk selalu memeriksa kondisi instalasi listrik di rumah dan tidak meninggalkan peralatan listrik dalam keadaan yang berisiko,” pungkasnya. Pemerintah Kabupaten OKU Selatan berharap keluarga korban dapat segera bangkit dan kembali menjalani aktivitas sehari-hari, serta memastikan penanganan terhadap kebutuhan warga terdampak terus dikoordinasikan bersama perangkat daerah terkait.

(E.XIII) Dharma Wanita Persatuan Unit SMAN 1 Banjar Cabang Dinas Pendidikan Wilayah XIII Dinas Pendidikan Provinsi Jawa Barat. Nama Kegiatan: Rapat Koordinasi Pengurus DWP KCD XIII untuk Program Kerja Bulan Oktober 2026. Bidang: Sekretariat. Hari/Tanggal: Kamis, 08 Oktober 2026. Waktu: Pukul 10.30 - 12.00 WIB Tempat: Wisata Kolam Kampung Teratai Cimaragas Jumlah Partisipan: 15 orang. DWP Unit SMAN 1 Banjar yang hadir 1 orang yaitu : Ny. Tri Bambang ( Koordinator bidang ekonomi) Keterangan Kegiatan: Pada hari Kamis, 8 Oktober 2026 bertempat di Tempat Wisata Kampung Teratai DWP SMAN 1 Banjar mengikuti rapat koordinasi pengurus untuk program kerja bulan Oktober 2026 DWP KCD XIII dengan Susunan Acara: 1. Pembukaan oleh MC Ny. Noor Rahmawati 2. Pembacaan Do'a oleh Ny. Tuti Atang 3. Sambutan Ketua DWP KCD XIII oleh Ny. Dwi Yanti Estriningrum, S.Sos., M.Pd dalam sambutannya Beliau menyampaikan terimakasih kepada para pengurus yang sudah hadir untuk membahas program kerja, bersama sama menyusun, mendiskusikan dan menyepakati program kerja bulan Oktober 2026. Beliau berharap kegiatan kegiatannya nanti dapat bermanfaat baik bagi anggota DWP maupun masyarakat. Beliau juga berpesan agar tetap menjaga kekompakan dan kebersamaan dalam setiap kegiatan. 4. Pembahasan Perencanaan Kegiatan oleh Ny. Eva Fajriadi, dalam rapat membahas rencana kegiatan, tanggal pelaksanaan, tempat pelaksanaan dan anggaran. Kegiatan akan dilaksanakan oleh masing masing bidang yaitu ; a) Bidang sekertariat Merencanakan program kerja bulan Oktober 2026 dan mensosialisasikan kepada seluruh anggota DWP KCD XIII, mengadakan pertemuan rutin dengan agenda perpisahan anggota DWP yang purna tugas. b) Bidang Pendidikan Mengadakan kegiatan pelatihan public speaking dan pelatihan biantara bahasa Sunda dalam rangka bulan bahasa c) Bidang Ekonomi Mengadakan Bazar d) Bidang Sosial Budaya Dalam rangka hari santri DWP memberikan santunan kepada anak anak yatim-piatu 5. Sesi Tanya jawab 6. Do'a dan Tutup. Manfaat/Tujuan: Kegiatan rapat ini bertujuan untuk menyusun program kerja dan menetapkan rencana kegiatan agar mudah berkoordinasi dalam pelaksanaannya dan kegiatan berjalan dengan lancar. Pembuat Laporan: Rima

Menghadiri dan mengikuti pertemuan rutin dharma wanita provinsi yang dilaksanakan pada tanggal 8 oktober 2026 bertempat di gedung serbaguna pemda provinsi bengkulu, diikuti oleh seluruh pengurus dan anggota dharma wanita persatuan OPD dan vertikal berjumlah 5 orang anggota dan 1 orang ketua petugas penyelengara dari Dinas Energi dan sumber daya mineral (pembawa cara ny. helen martin, pemimpin lagu mars dw ny. yuyun, pembaca do'a ny. reni mulyasari) narasumber dr. magdalena danus dengan materi penyuluhan kesehatan edukasi dan langkah strategis pencegahan obesitas pada wanita indonesia demi mewujudkan generasi bengkulu tangguh dan bugar.

Ketua Dharma Wanita Persatuan Badan Perencanaan Pembangungan, Penelitian dan Riset Daerah Kota Bandung (Ibu Cucu Anton) didampingi Ibu Ella Nilandari Agus dan Ibu Eka Agustina selaku Pengurus DWP Bapperida Kota Bandung Menghadiri Kegiatan Tabligh Akbar dalam Rangka HUT Dharma Wanita Persatuan (DWP) ke-27 Tingkat Kota Bandung Tahun 2026 dengan Tema Peran Strategis DWP Kota Bandung dalam Menanamkan Akhlakul Karimah untuk Mewujudkan Generasi Kota Bandung yang UTAMA dan Berkarakter pada hari Kamis tanggal 8 Oktober 2026 pukul 08.00 sampai dengan pukul 11.30 WIB bertempat di Mesjid Alun-Alun Bandung. Kegiatan dihadiri oleh Bapak Wali Kota Bandung, Sekretaris Daerah Kota Bandung, Kepala Organisasi Perangkat Daerah (OPD) di lingkungan Pemerintah Kota Bandung,.para Camat, Lurah, Ketua TP PKK Kota Bandung beserta jajaran, Ketua DWP Kota Bandung beserta jajaran, Ketua dan anggota DWP OPD se-Kota Bandung, Ketua dan anggota DWP Kecamatan se-Kota Bandung, serta undangan lainnya. Kegiatan ini merupakan salah satu rangkaian peringatan HUT DWP ke-27 Tingkat Kota Bandung Tahun 2026. Kegiatan diawali dengan pembukaan dan rangkaian acara keagamaan. Selanjutnya disampaikan sambutan Wali Kota Bandung Bapak Muhamad Farhan yang memberikan arahan dan motivasi mengenai pentingnya peran keluarga, khususnya perempuan dan organisasi Dharma Wanita Persatuan, dalam membangun karakter serta moral generasi penerus. Dalam sambutannya, disampaikan pentingnya sinergi antara Pemerintah Kota Bandung, keluarga dan masyarakat dalam membangun generasi yang tidak hanya unggul dalam pendidikan dan kemampuan, tetapi juga memiliki akhlak yang baik, berkarakter, serta menjunjung tinggi nilai-nilai agama dan kehidupan bermasyarakat. Acara kemudian dilanjutkan dengan ceramah/tausiah agama oleh Dr. KH. Buya Arrazy Hasyim, Lc., M.Fils.I., MA.Hum. Dalam tausiah tersebut disampaikan pesan-pesan keagamaan dan pentingnya penanaman akhlakul karimah dalam kehidupan sehari-hari. Keluarga memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk karakter anak sejak dini, sehingga diperlukan keteladanan, pendidikan agama, komunikasi yang baik, serta pembiasaan nilai-nilai positif di lingkungan keluarga. Segala perbuatan kita di setiap waktunya seyogyanya diniatkan untuk ibadah, agar mendapatkan berkah dan bernilai pahala kebaikan. Melalui kegiatan ini, seluruh anggota DWP diharapkan semakin memahami peran strategisnya sebagai bagian dari keluarga dan masyarakat dalam mendukung pembangunan sumber daya manusia yang berkualitas, berakhlak mulia dan berkarakter. Kegiatan berlangsung dengan tertib, khidmat dan penuh antusiasme dari seluruh peserta yang hadir. Kegiatan diakhiri dengan sesi foto bersama dan penutupan. Kegiatan Tabligh Akbar memberikan manfaat dalam meningkatkan wawasan keagamaan dan pembinaan mental spiritual bagi anggota DWP. Selain itu, kegiatan menjadi momentum untuk memperkuat nilai kebersamaan, silaturahmi dan kepedulian dalam menjalankan peran DWP sebagai organisasi yang turut mendukung pembangunan keluarga dan masyarakat. Bagi anggota DWP Bapperida Kota Bandung, keikutsertaan dalam kegiatan ini juga menjadi sarana untuk meningkatkan pemahaman dan pengamalan nilai-nilai keagamaan dalam kehidupan sehari-hari serta memperkuat komitmen dalam mendukung terciptanya keluarga yang harmonis dan generasi yang berakhlak serta berkarakter.

Tahsin DWP DKI - Pembahasan Fiqih >PENDAHULUAN: Dalam rangka meningkatkan kemampuan membaca Al-Qur’an serta memperkuat pemahaman dan pengamalan nilai-nilai keagamaan, Dharma Wanita Persatuan (DWP) melaksanakan kegiatan Tahsin. Kegiatan ini menjadi sarana pembinaan keagamaan bagi anggota DWP untuk meningkatkan kualitas bacaan Al-Qur’an secara baik dan benar. >ISI KEGIATAN: Kegiatan Tahsin dilaksanakan pada: Hari/Tanggal: Rabu, 07 Oktober 2026 Waktu: 12.30 WIB s.d. selesai Tempat: Zoom Meeting Pembimbing: Ustadzah Imas Perwakilan DWP BPBUMD: Andini. Kegiatan diisi dengan membaca surat-surat pendek Al-Qur’an secara bergantian satu per satu. Ustadzah Imas memberikan bimbingan dan koreksi terhadap bacaan peserta agar sesuai dengan kaidah tajwid dan pelafalan yang tepat. Kegiatan berlangsung dengan tertib, lancar, dan penuh semangat. >KESIMPULAN: Kegiatan Tahsin terlaksana dengan baik dan memberikan manfaat dalam meningkatkan kemampuan serta ketepatan bacaan Al-Qur’an. Melalui kegiatan ini, diharapkan anggota DWP dapat terus meningkatkan kemampuan membaca Al-Qur’an dan mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari. >PENUTUP: Demikian laporan kegiatan Tahsin ini dibuat sebagai bentuk dokumentasi dan pelaporan kegiatan DWP. Semoga kegiatan ini dapat terus dilaksanakan secara berkelanjutan serta memberikan manfaat bagi seluruh anggota DWP.

*LAPORAN KEGIATAN DHARMA WANITA PERSATUAN BPBD KABUPATEN PURBALINGGA* *Jenis Kegiatan : Bimbingan Teknis (Bimtek) Kesehatan Perempuan* *Tema : "USIA BERTAMBAH, TUBUH BERUBAH : Apa Yang Harus Kita Rubah?"* *I. DASAR PELAKSANAAN* 1. Program Kerja Dharma Wanita Persatuan Provinsi Jawa Tengah Tahun 2026. 2. Undangan Ketua DWP Provinsi Jawa Tengah tentang Pelaksanaan Bimtek Peningkatan Status Kesehatan Perempuan. *II. WAKTU DAN TEMPAT* Hari / Tanggal : Selasa, 6 Oktober 2026 Waktu : Pukul 09.00 WIB s.d. 11.15 WIB Tempat : Hybrid - Luring : Gedung DWP Prov. Jateng Lantai 5, Jl. Menteri Supeno No. 2B Semarang. - Daring : Zoom Meeting (ID: 88367578541) melalui link https://us06web.zoom.us/j/88367578541?pwd=b5Kpj5bfUdda9RcuNFq5BYWioWnDnW.1 *III. PENYELENGGARA DAN PESERTA* Penyelenggara : Dharma Wanita Persatuan Provinsi Jawa Tengah. Narasumber : dr. Eka Christ Noverika, Sp.GK - Dokter Spesialis Gizi RSUP dr. Kariadi Semarang. Peserta : Unsur Pelaksana DWP Provinsi Jateng, DWP Kabupaten/Kota, dan DWP Badan/Dinas/Instansi di lingkungan Pemerintah Provinsi Jawa Tengah. Kehadiran dari DWP BPBD Kabupaten Purbalingga: DWP BPBD mengikuti secara daring melalui Zoom Meeting, dihadiri oleh Ny. Elis Ari Supriyatno (Notulis). *IV. RANGKAIAN KEGIATAN* *1. Pra Acara* a. Menyanyikan Lagu Kebangsaan Indonesia Raya dan Mars DWP dipimpin oleh Dirigen Ibu Yuni Apun Heses. b. Pembukaan acara dengan pembacaan Basmalah bersama-sama dipimpin oleh MC, Ibu Novianti Mugi Rahayu. *2. Sambutan Ketua DWP Provinsi Jawa Tengah* Sambutan disampaikan oleh Ketua DWP Provinsi Jawa Tengah, Ny. Indah Sumarno (Wahyu Indah Anggraeni Sumarno). Dalam sambutannya, beliau menyampaikan terima kasih atas kehadiran Ibu-Ibu DWP baik yang hadir secara luring maupun daring. Bimtek ini merupakan langkah nyata DWP dalam meningkatkan pengetahuan anggota di bidang kesehatan. Harapannya, taraf kesehatan anggota DWP akan meningkat dan dapat menularkan pengetahuan tersebut kepada perempuan lain di lingkungan sekitar. *3. Pemaparan Materi Inti* Disampaikan oleh dr. Eka Christ Noverika, Sp.GK. Beliau menjelaskan bahwa seiring pertambahan usia, perempuan akan memasuki fase perimenopause dan menopause, di mana kondisi hormonal mulai berubah, terutama menurunnya kadar hormon estrogen dan progesteron. Penurunan tersebut memicu sederet perubahan fisiologis tubuh: *a. Hubungan Hormon dengan Insulin (Resistensi Insulin)* Secara alami estrogen berfungsi meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin berperan dalam penyerapan glukosa, membantu sel tubuh menyerap glukosa dari darah secara efektif untuk diubah menjadi energi. Saat estrogen turun drastis, tubuh menjadi lebih resisten terhadap insulin. Akibatnya pankreas harus bekerja ekstra memproduksi lebih banyak insulin untuk mengontrol gula darah. Kadar insulin yang tinggi kronis inilah yang memicu penumpukan lemak dan fluktuasi gula darah. *b. Hubungan Hormon dengan Massa Tubuh (Berat Badan & Lemak)* - Redistribusi lemak ke perut: Penurunan estrogen mengubah cara tubuh menyimpan lemak. Lemak yang biasanya di pinggul atau paha mulai dialihkan dan menumpuk di area perut sebagai lemak visceral. - Penurunan Metabolisme Basal: Progesteron berperan menaikkan suhu tubuh dan membakar energi ekstra sekitar 50 kkal/hari selama fase luteal. Kehilangan progesteron membuat pembakaran kalori alami saat istirahat berkurang, sehingga massa lemak lebih mudah bertambah meski porsi makan tidak berubah. - Efek domino insulin: Karena tubuh resisten terhadap insulin, kalori tidak diubah menjadi energi dengan efisien, melainkan langsung disimpan sebagai jaringan lemak. *c. Hubungan Hormon dengan Kualitas Tidur* - Kehilangan efek sedatif: Progesteron adalah hormon penenang alami yang membantu tidur pulas. Ketika progesteron turun, wanita akan mengalami insomnia, tidur lebih ringan, atau sering terbangun di malam hari. - Gangguan suhu tubuh (Hot Flashes): Penurunan estrogen mengacaukan hipotalamus (pusat pengatur suhu tubuh). Hal ini memicu semburan panas dan keringat malam yang sering membangunkan wanita dari tidur. *Lalu, Apa Yang Harus Kita Rubah?* *1. Ubah Cara Pandang Terhadap Timbangan* Bukan lagi tentang angka berat badan sebagai target, tapi perhatikan komposisi tubuh: berapa massa otot dan berapa lemak tubuh. Perhatikan pula indikator kesehatan lain dengan rutin cek darah (tekanan darah, kolesterol, gula darah). Cek paling sederhana adalah rutin mengukur lingkar perut. Lingkar perut turun artinya lemak tubuh juga turun. Standar lingkar perut wanita tidak melebihi 85 cm. *2. Ubah Isi Piring* Setiap usia memiliki kebutuhan proporsi sayur, protein, dan karbohidrat yang berbeda (dapat dilihat lengkap di website Kementerian Kesehatan). Untuk wanita dewasa yang memasuki masa perimenopause, isi piring ideal adalah: 1/2 bagian sayur dan buah, 1/4 bagian protein (hewani maupun nabati), dan 1/4 bagian karbohidrat. *3. Ubah Minuman* Utamakan air putih sebagai minuman sehari-hari. Untuk minuman bergula, dikurangi maksimal 2 sdm per hari. Jika mengonsumsi minuman kekinian dengan kadar gula tinggi, lakukan dengan kesadaran penuh (mindful) dan tidak menjadi kebiasaan harian. *4. Ubah Cara Berolahraga* Lakukan kombinasi olahraga aerobik (meningkatkan denyut nadi) dan olahraga resistensi (untuk kekuatan dan mempertahankan massa otot). Rumus denyut jantung maksimal adalah 220 dikurangi usia. Jika denyut nadi sudah terlalu tinggi saat olahraga, lakukan istirahat terlebih dahulu. Lakukan olahraga sesuai kemampuan dengan target 150 menit dalam seminggu, durasi ideal per sesi 40-60 menit. *5. Ubah Pola Tidur* Meskipun agak sulit mendapatkan kualitas dan durasi tidur ideal akibat faktor hormonal, upayakan untuk selalu tidur cukup di malam hari. *4. Sesi Diskusi dan Tanya Jawab* Peserta sangat aktif dan antusias. Beberapa pertanyaan yang dirangkum: a. Ibu Titi Setiowati dari RSUP dr. Kariadi bertanya tentang kiat praktis mempertahankan berat tubuh. Jawaban: Ubah pola makan sesuai kebutuhan dan upayakan memiliki jam makan yang konsisten. b. Ibu Dewi Nurmawati dari DPRKP Kab. Magelang bertanya hal yang harus diwaspadai agar olahraga tidak berlebihan. Jawaban: Cek denyut nadi dan tingkat kelelahan tubuh. Untuk recovery setelah olahraga adalah makan cukup, minum cukup, dan asupan nutrisi yang baik. c. Bu Antik Edi Widodo bertanya tentang sulitnya menurunkan berat badan setelah usia 40 tahun. Jawaban: Hal tersebut karena komposisi hormon dan fisiologis tubuh yang sudah berubah. d. Terkait Intermittent Fasting (IF), dr. Eka menjelaskan bahwa kondisi setiap orang berbeda. Meskipun secara klinis IF terbukti berdampak positif, perlu dipertimbangkan kemampuan tubuh masing-masing. Jika memiliki GERD atau aktivitas tinggi, IF tidak dianjurkan. e. Ibu Anik dari DWP Sekretariat Semarang bertanya tentang tanda kolesterol dan gula darah tinggi. Jawaban: Ada 3 gejala klasik: 1) Poliuri (sering berkemih terutama malam), 2) Polidipsi (sering haus), 3) Polifagia (sering merasa lapar). Tanda klinis paling mudah adalah luka sulit sembuh atau luka tidak terasa. f. Ibu Anggun dari DWP Baznas bertanya apakah minum Vitamin D3 dan Magnesium bisa mengatasi kelelahan dan susah tidur. Jawaban: Benar, Magnesium bisa membuat relaksasi. Vitamin D3 dan Magnesium merupakan mikronutrien yang berperan mengkatalis metabolisme intrasel. Dosis harian yang disarankan Vitamin D3 1000 IU dan Magnesium 200-400 mg/hari. *5. Penutup* Acara Bimtek selesai pada pukul 11.15 WIB, ditutup dengan pembacaan Hamdalah bersama dan doa, dengan semangat "Sehat Perempuan, Kuat Keluarga, Indonesia Maju". *V. KESIMPULAN DAN MANFAAT* Kegiatan Bimtek ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan literasi kesehatan perempuan, khususnya bagi anggota DWP BPBD. Pemahaman tentang perubahan hormonal saat perimenopause dan menopause memberikan kesadaran untuk mengubah gaya hidup secara holistik: mulai dari pola makan, aktivitas fisik, pola tidur, hingga cara memandang kesehatan tidak hanya dari angka timbangan. Diharapkan anggota DWP BPBD dapat menerapkan ilmu yang diperoleh dalam kehidupan sehari-hari dan menularkannya kepada keluarga serta lingkungan sekitar, sehingga terwujud perempuan yang sehat, keluarga yang kuat, dan Indonesia Maju. Purbalingga, 6 Oktober 2026 Notulis, *Ny. Elis Ari Supriyatno* Mengetahui, Ketua DWP BPBD Kabupaten Purbalingga, *Ny. Dian Eka Sutrisno*

Dharma wanita persatuan dinas dukcapil melaksanakqn kegiatan bidang sekretariat yaitu informasi dan fhoto Acara ; pertemuan rutin bulanan Waktu : Rabu , 08 Oktober 2026 pukul.11.00 wib Tempat : aulah dinas dukcapil Bengkulu Utara Petugas : mc : ny.erni Anton, dirigen nym elis Wawan , doa : ny.faymah Aditya . Kegiatan diawali dengan pembacaan doa dilanjutkan kata sambutan wakil ketua yaitu Ny.elis Wawan mewakili ketua dharma wanita Disdukcapil yaitu Ny.marlia Saparudin yg tidak bisa hadir karena urusan keluarga. Dilanjutkan dengan perkenalan isteri dari bapak sekretaris yang baru ny.lia medi yang baru saja mendapatkan mutasi dari BPBD Kab.BU. pertemuan rutin bulanan ini dihadiri oleh anggota dharma wanita yang aktif dan pasif lebih kurang berjumlah 10 orang. Penyampaian tentang lomba dalam rangka HUT dharma wanita bulan desember tetapi pelaksanaan lomba tersebut yaitu di bulan Nopember dan jenis lombanya ditentukan oleh dharma wanita Kab.Bengkulu Utara. Kegiatan selanjutnya pencabutan lotre dan door price dari bidang ekonomi yaitu berupa toples tempat makan dari plastik. Yangendapat door price yaitu ny.elis Wawan, ny.lia medi ,ny.erni Anton dan ny.haryati. sementara untuk konsumsi dan uang pertemuan rutin bulanan didapat oleh ny.lina Penutup Laporan dibuat oleh Ny. Erni anton