Dharma Wanita Persatuan Dinas Pendidikan dan Kebudayaan (DWP DIKBUD) Kabupaten Kotawaringin Barat Adapun keterangan program yang diikuti adalah sebagai berikut : 1. Dasar Pelaksanaan : Surat Undangan Ketua Dharma Wanita Persatuan Dinas Pendidikan dan Kebudayaan (DWP DIKBUD) Nomor 800/02/I/DWP-Dikbud/2025 Tanggal 10 Februari 2026. 2. Nama Kegiatan : Rapat Pertemuan Rutin Pengurus dan Anggota Dharma Wanita Persatuan Dinas Pendidikan dan Kebudayaan (DWP DIKBUD) 3. Bidang/Program : Sekretariat/Pembinaan Hubungan Keluar/Rapat 4. Hari/Tanggal : Jumat, 13 Februari 2026. 5. Waktu Pelaksanaan : 13.30 -16.30 WIB 6. Tempat Kegiatan : Ruang Kepala Dinas Pendidikan dan Kebudayaan, Jalan Pramuka. 7. Peserta : 25 (Dua Puluh Lima) orang 8. Ketentuan Pakaian : Batik resmi DWP sesuai ketentuan 9. Pimpinan Rapat : Ny. Nani Yanti Alamsyah 10. Petugas Rapat : Bidang Ekonomi ( Ny. Tri sebagai Dirigen dan MC, Ny. Ahmad Yani sebagai Pembaca Doa, Ny. Rini Sebagai Notulen) 11. Pengurus inti DWP yang hadir : Ny. Yanti Irfansyah, selaku wakil ketua Ny. Etty Hasim Sahroni, selaku wakil bendahara Ny. Derry Agung, selaku sekretaris Ny. Rini Bagus, selaku Wakil Sekretaris Adapun Ny. Dien selaku bendahara berhalangan hadir dalam rapat kali ini. 12. Hasil Kegiatan sebagai berikut : a. Rapat Pertemuan Rutin dengan susunan acara sebagai berikut : Pembukaan, Menyanyikan Lagu Kebangsaan dilanjutkan Mars DWP, Pemnbacaan Doa, Arahan, Diskusi/Sosialisasi, Pengundian , Penutup. b. Kegiatan dilanjutkan dengan Penyampaian informasi umum dan arahan terkait pelaksanaan program kegiatan DWP dari ibu ketua, Ny. Nani Yanti Alamsyah atas beberapa hal sebagai berikut: 1) Mendiseminasikah hasil pertemuan rutin pengurus dan anggota DWP Kabupaten yang dilaksanakan pada Kamis. 12 Februari 2026 yaitu : • Pengajian rutin Assyifa DWP Kabupaten dalam bulan Ramadhan akan dilaksanakan pada pada 28 Februari 2026 di Pendopo Rujab Bupati jam 07.00 WIB. Sehubungan dengan bulan Ramadhan, kegiatan yang biasanya pada sore hari dialihkan pada Pagi hari. Diharapkan agar 5 orang perwakilan anggota DWP Perangkat Daerah dapat hadir untuk meningkatkan iman dan taqwa para anggota DWP. • Kegiatan Sosialisasi pada pertemuan Dharma Wanita Persatuan (DWP), yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan partisipasi aktif para anggota mengenai program kerja, kebijakan, serta isu-isu terkini yang relevan dengan keluarga ASN dan Masyarakat. Pada pertemuan kemarin, disampaikan Sosialisasi tentang“Kiat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan”, dengan narasumber dr. Qomariyah dari Puskesmas Madurejo yang memberikan edukasi kesehatan dan membina mental spiritual menjelang Ramadan agar anggota tetap sehat, bugar, dan meningkatkan kualitas diri. Diantaranya kiat tersebut adalah Penguatan aspek mental/spiritual dengan mempelajari kembali fiqih berpuasa, manajemen nutrisi (hindari minyak/santan, manis yang berlebihan), hidrasi yang optimal, dan pola istirahat yang cukup selama bulan Ramadhan. Diharapkan kiat kiat sederhana tersebut dapat diimplemantasikan dalam puasa Ramadhan kali ini oleh semua anggota DWP. • Pemeriksanaan Kesehatan ; Saat pertemuan, DWP Kabupaten bekerja sama dengan Dinas Kesehatan memfasilitasi pemeriksaan Kesehatan gratis kepada anggota yang hadir. Diharapkan dapat mendukung Kesehatan anggota dan deteksi dini penyakit melalui pemeriksaan sederhana secara gratis. 2) Memberi arahan terkait penugasan pada bulan depan, agar semua bidang baik bidang ekonomi, sosial budaya dan Pendidikan dapat berkolaborasi untuk menyukseskan penyelenggaraan rapat pertemuan rutin kabupaten. kesiapan terkait penentuan personil yang bertugas, penyediaan doorprize, bazaar produk UMKM yang disediakan saat baazar dan penyediaan konsumsi. 3) Mengapresiasi sambutan yang positif dari pegawai di lingkungan Dikbud atas penghimpunan iuran wajib DWP guna mendukung program kerja DWP Dikbud, diantaranya memberi santunan pada pegawai/anggota keluarga pegawai yang sakit. Setidaknya dilaporkan ada 5 orang anggota DWP yang akan diberikan santunan melalui program bidang sosial budaya yaitu : Ny. Ari, Ny. Fuad, Ny. Rolly, Ny. Laia dan Ny. Sutriati. 4) Pelaksanaan program berbagi oleh bidang sosial budaya agar dapat terealisasi di bulan Ramadhan ini , bisa dalam bentuk berbagi takjil kepada pengendara yang lewat atau berbagi kepada anak yatim piatu ke Panti asuhan yang ditunjuk. 5) Sekretariat agar segera merealisasikan pembuatan spanduk DWP Dikbud sebagai identitas setiap kegiatan. Spanduk yang mencantumkan logo DWP dan logo Pemerintah Kabupaten Kotawaringin Barat membangun citra profesional. Saat foto tersebut disebarkan di media sosial atau grup WhatsApp, masyarakat melihat bahwa DWP DIKBUD aktif dan produktif. c. Pada akhir kegiatan, Ketua DWP , Ny. Nani Yanti Alamsyah membagikan Paket Sembako berupa Telur kepada seluruh anggota yang hadir. Hal ini sekaligus mengapresiasi kehadiran para anggota yang telah aktif hadir dan mengikuti kegiatan DWP DIkbud. d. Kegiatan ditutup dengan dokumentasi Bersama DWP Berdaya.

DWP Disbunak menghadiri kegiatan Pertemuan Rutin Bulanan yang diadakan oleh DWP Kabupaten Paser. Pengurus DWP Kabupaten Paser mengadakan pertemuan rutin bulanan yang juga diisi dengan kegiatan memperingati Isra Mi'raj Nabi Muhammad SAW. Pertemuan ini dilaksanakan di MTsN 1 Paser pada tanggal 24 Januari 2026 yang dimulai pada pukul 13.30 WITA sampai selesai dengan narasumber Drs. H. Maslekhan (Kepala Kantor Kemenag Paser) dengan tema "Meneladani Spirit Isra Mi'raj dalam Mewujudkan Pribadi Anggota Dharma Wanita Peratuan yang Beriman, Berintegritas, dan Berdaya". Pertemuan ini dihari oleh seluruh perwakilan OPD, BUMD, Kecamatan se-Kabupaten Paser.

Ketua Dharma Wanita Persatuan Dinas Tenaga Kerja Kabupaten Ogan Komering Ulu, Ny. Elva Firdaus, mengikuti Pelantikan anggota Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Kabupaten Ogan Komering Ulu berlangsung khidmat pada Jumat siang, tanggal 13 Februari 2026. Kegiatan ini digelar di Pendopo Rumah Kabupaten OKU ang beralamat di Jalan HOS Cokroaminoto dan dihadiri oleh unsur Forkopimda, pengurus organisasi perempuan, pelaku UMKM, serta tamu undangan dari berbagai kecamatan. Acara tersebut menjadi momentum penting dalam memperkuat peran Dekranasda sebagai motor penggerak industri kerajinan daerah. Kegiatan pelantikan ini secara resmi dipimpin oleh Ketua Dekranasda Kabupaten Ogan Komering Ulu yang juga merupakan istri Bupati, Ny. Hj. Zwesti Karenia Teddy. Dalam sambutannya, beliau menegaskan bahwa pelantikan ini bukan sekadar seremonial, melainkan bentuk komitmen bersama untuk memajukan produk lokal agar mampu bersaing di tingkat regional maupun nasional. Dekranasda sendiri merupakan bagian dari Dewan Kerajinan Nasional yang dibentuk untuk membina dan mengembangkan industri kerajinan di seluruh Indonesia. Di tingkat pusat, organisasi ini berada di bawah koordinasi Dewan Kerajinan Nasional dan bersinergi dengan pemerintah daerah melalui kepengurusan kabupaten/kota. Pelantikan kali ini melibatkan 25 orang anggota baru Ketua Dharma Wanita Persatuan Dinas Tenaga Kerja Kabupaten OKU, Ny. Elva Firdaus dilantik sebagai Sekretaris. Mereka dilantik berdasarkan Surat Keputusan Bupati Ogan Komering Ulu Nomor 140/KEP/2026 tentang Pengukuhan Pengurus Dekranasda Periode 2026–2030. Siapa yang dilantik menjadi sorotan publik karena sebagian besar merupakan tokoh perempuan aktif di organisasi kemasyarakatan. Kehadiran mereka diharapkan mampu membawa semangat baru dan inovasi dalam pengembangan produk kerajinan lokal. Para anggota yang dilantik mengucapkan sumpah jabatan dengan penuh tanggung jawab di hadapan seluruh tamu undangan. Acara ini dilaksanakan pada pukul 13.00 WIB sampai dengan 15.00 WIB dan diawali dengan menyanyikan lagu Indonesia Raya serta pembacaan doa. Prosesi pelantikan ditandai dengan penyerahan Surat Keputusan dan penyematan pin Dekranasda sebagai simbol amanah yang diemban oleh para anggota. Mengapa pelantikan ini penting? Karena Dekranasda memiliki peran strategis dalam meningkatkan kesejahteraan perajin melalui pelatihan, promosi, serta akses pemasaran. Data Dinas Perdagangan setempat menunjukkan bahwa lebih dari 350 pelaku usaha kerajinan di Ogan Komering Ulu membutuhkan pendampingan berkelanjutan agar mampu menembus pasar digital. Dalam sambutannya, Bupati Ogan Komering Ulu menyampaikan harapan agar pengurus yang baru dilantik mampu bekerja secara kolaboratif dengan OPD terkait. Ia menekankan pentingnya sinergi antara pemerintah daerah, pelaku UMKM, serta pihak swasta dalam memperluas jaringan pemasaran produk unggulan daerah. Bagaimana langkah yang akan dilakukan ke depan? Ketua Dekranasda menjelaskan bahwa program prioritas meliputi pelatihan desain kemasan, peningkatan kualitas produksi, serta partisipasi dalam pameran tingkat provinsi dan nasional. Selain itu, pengurus juga akan memanfaatkan platform digital untuk memperkenalkan produk kerajinan khas daerah. Suasana pelantikan berlangsung tertib dan penuh semangat. Para undangan yang hadir memberikan apresiasi atas komitmen pemerintah daerah dalam mendukung pertumbuhan ekonomi kreatif. Kehadiran publik menjadi bukti bahwa Dekranasda memiliki peran yang dekat dengan masyarakat. Selain prosesi inti, acara juga diisi dengan penampilan produk kerajinan unggulan dari beberapa kecamatan. Stan pameran mini menampilkan kain songket, tas anyaman, serta aneka souvenir khas Ogan Komering Ulu yang menarik perhatian tamu undangan. Pelantikan ini juga menjadi ajang silaturahmi antar pelaku usaha kerajinan. Banyak di antara mereka yang memanfaatkan kesempatan tersebut untuk bertukar pengalaman dan membangun jejaring kerja sama. Momentum ini diharapkan mampu memperkuat solidaritas antar pengrajin di daerah. Dari sisi waktu, kepengurusan yang baru akan menjalankan tugas selama lima tahun ke depan, yakni periode 2026–2030. Selama masa tersebut, pengurus ditargetkan mampu meningkatkan jumlah produk bersertifikat serta memperluas akses pasar hingga ke luar provinsi Sumatera Selatan. Dengan dilantiknya anggota Dekranasda yang baru, harapan masyarakat semakin besar terhadap kemajuan sektor kerajinan daerah. Pemerintah daerah optimis bahwa melalui pembinaan yang terarah dan dukungan publik, produk lokal Ogan Komering Ulu akan semakin dikenal luas. Akhirnya, pelantikan ini bukan hanya menjawab pertanyaan siapa, apa, kapan, di mana, mengapa, dan bagaimana, tetapi juga menjadi tonggak awal gerakan bersama dalam membangun ekonomi kreatif berbasis kearifan lokal. Dukungan seluruh elemen masyarakat menjadi kunci keberhasilan Dekranasda dalam mewujudkan kesejahteraan para perajin.

DWP DInas Perkebunan dan Peternakan Kabupaten Paser mengadakan pertemuan rutin bulanan yang dilaksanakan pada hari Minggu tanggal 11 Januari 2026 di Ruang Rapat Kantor DInas Perkebunan dan Peternakan Kabupaten Paser dimulai pada pukul 13.30 WITA sampai selesai. Pertemuan ini di isi dengan membahas anggaran dan rencana kegiatan Tahun 2026 dan menyusun nama dan barang yang akan di berikan kepada karyawan DInas Perkebunan dan Peternakan yang paripurna/meninggal dunia pada kegiatan bidang sosial budaya dibulan berikutnya. Kegiatan ini diharapkan dapat menambah rasa kekeluargaan antar keluarga karyawan DInas Perkebunan dan Peternakan Kabupaten Paser.

DWP Dinas Perkebunan dan Peternakan mengikuti pertemuan rutin bulanan dan seminar yang diadakan oleh DWP Kabupaten Paser. Pada pertemuan ini diisi dengan seminar kesehatan dengan tema "Diet Seimbang dan Kesehatan Mata". Kegiatan ini dilaksanakan di Aula RSUD Panglima Sebaya Kabupaten Paser pada tanggal 13 Februari 2026 dan dimulai pukul 13.30 WITA sampai selesai. Pada kegiatan ini dihadiri oleh seluruh perwakilan OPD, BUMD, Kecamatan se- Kabupaten Paser. Dalam kegiatan seminar ini, kami banyak mendapatkan informasi mengenai pola hidup sehat terutama menjaga pola makan dan bagaimana cara menjaga kesehatan mata.

Dharma Wanita Persatuan (DWP) Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Timur menghadiri undangan kegiatan edukasi kesehatan dengan tema "Pola Makan Bergizi dan Seimbang Selama Ramadhan". Diselenggarakan oleh Pocari Sweat, Pada Tanggal 17 Februari 2026 pukul 09.00 wita bertempat di Era Mart Lembuswana di Jalan M. Yamin, Gunung kelua, Kota Samarinda. Kegiatan ini dibuka oleh Aldo Akbar selaku Brand Communication Executive Pocari Sweat, serta menghadirkan Narasumber Ahli Gizi Annisa Nur Rabiah, S.Tr.Gz dari RS. Mulya Medika yang memaparkan materi penting mengenai pengaturan nutrisi keluarga selama bulan suci Ramadhan. Dalam kesempatan ini Dharma Wanita Persatuan (DWP) Dinas Kesehatan Provinsi Kaltim diwakili oleh Ny. Eka Yunus dan Ny. Siswati Zulkifli. Melalui kehadiran dalam kegiatan ini, diharapkan anggota DWP dapat mengimplementasikan pola makan sehat dan strategi hidrasi yang tepat di lingkungan keluarga, sehingga ibadah puasa dapat dijalankan dengan kondisi fisik yang optimal, bertenaga, dan sehat. Poin Materi yang disampaikan: 1. Pentingnya Pola Makan Saat Puasa : Perubahan jam makan sering menyebabkan keluhan fisik seperti lemas, pusing, dan mudah haus. Solusinya adalah pengaturan gizi seimbang yang mencakup Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, Mineral, dan Cairan pada 3 waktu makan utama (Sahur, Berbuka, dan Makan malam setelah terawih). 2. Panduan Menu Makan Sehat Sahur (Pondasi Energi) *Karbohidrat : nasi 1-2 centong (100-200 gr) *Lauk Hewani : Ayam 1 potong sedang dada/paha (50gr), telur ayam 1 butir (50-60gr), ikan 1 potong sedang (50-60gr) *Lauk Nabati : tahu/tempe 1 potong sedang (50gr) *Sayur dan Buah : pisang 1 buah, apel 1 buah *Minum air putih/isotonik yang cukup. 3. Tata Cara Berbuka dan Makan Malam *Berbuka : Diawali dengan air putih/isotonik dan kurma/buah. makan dilakukan secara bertahap (tidak langsung porsi besar) dan membatasi makanan yang terlalu berminyak (gorengan). *Makan Malam (Setelah Tarawih) : Tetap dengan menu seimbang, pilih lauk rendah lemak, perbanyak sayur dan buah, hindari makan berlebih dan menjelang tidur serta minum air putih/isotonik yang cukup. 4. Manajemen Hidrasi dan Strategi "Tahan Bocor" : Kebutuhan cairan adalah 2 liter (8 gelas @250ml) per hari bagi remaja dan dewasa yang melakukan aktivitas ringan. Untuk menjaga cairan tubuh tidak cepat hilang (tahan bocor), disarankan mengkonsumsi minuman isotonik (Pocari Sweat) dengan pola: a. 250ml saat berbuka puasa. b. 250ml pada malam hari. c. 250ml pada saat sahur. isotonik mengandung ion yang membantu menggantikan cairan tubuh lebih cepat dibandingkan air biasa. Strategi Pembagian Minum Menjaga Cairan dan Elektrolit Tubuh dan Tujuan Fisiologis : a. Sahur : *Air putih - 1 gelas - 250 ml - Mengisi cadangan cairan awal puasa. *Minuman isotonik - 1 gelas - 250 ml - Membantu keseimbangan elektrolit sebelum puasa panjang. b. Berbuka (fase rehidrasi tercepat) : *Air putih - 1gelas.- 250 ml - Rehidrasi awal Setelah puasa. *Minuman isotonik - 2 gelas - 500 ml - Memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit harian. c. Malam Hari : Air putih - 2 gelas - 500 ml - Memenuhi kebutuhan cairan harian. *Minuman isotonik - 1 gelas - 250 ml - Menjaga keseimbangan cairan Elektrolit. d. Total - 8 gelas - 2000 ml - Sesuai anjuran kebutuhan cairan harian secara umum. 5. Tips Terhindar dari Dehidrasi a. Hindari minuman berkafein (teh, kopi, cola) dan alkohol karena bersifat diuretik (memicu pembuangan cairan/air kecil). b. Perbanyak konsumsi sayur/buah tinggi air seperti timun dan tomat (Membantu memenuhi kebutuhan cairan harian). c. Pastikan cukup air dan ion mulai berbuka hingga sahur seperti minuman isotonik yang mengandung air dan elektrolit (cepat gantikan cairan tubuh yang hilang). Kegiatan ini berjalan dengan lancar dan interaktif. Anggota DWP mendapatkan panduan praktis gramasi porsi makan (Isi Piringku) untuk sahur dan berbuka. Meningkatnya pemahaman mengenai peran minuman isotonik dalam menjaga ion tubuh agar tidak mudah lemas. Dan tersosialisasikannya pola hidup sehat untuk menjaga ketahanan fisik keluarga selama bulan suci Ramadan 2026.

Dharma Wanita Persatuan Dinas Pemuda dan Olahraga kabupaten Musi Rawas menghadiri Pertemuan rutin bulanan untuk pertama kalinya ibu ketua yang baru Ny Lida Maulida Adi Irawan. Pertemuan diisi dengan perkenalan dan membahas program kerja tahun 2026 pada hari Selasa tanggal 03 Februari 2026 pukul 14.00 wib yang bertempat di Sekretariat Dwp Dispora ksbupaten Musi Rawas

Dharma Wanita Persatuan Dinas Pemuda dan Olahraga kabupaten Musi Rawas menghadiri pertemuan rutin bulanan Gabungan Organisasi Wanita (GOW) dengan tema "Perempuan Berdaya Masyarakat Sejahtera" Dengan nara sumber Hj.Yetti Oktarins S.E M.Psi pada hari rabu tanggal 21 Januari 2026 pukul 13.30 wib yang bertempat di pendopoan rumah dinas bupati kabupaten Musi Rawas

Berbagi dan Silaturahmi Serta Pertemuan Rutin Bulanan Dharma Wanita Persatuan OPD Dinas Perkebunan dan Peternakan Kabupaten Paser mengadakan kegiatan berbagi sembako kepada yang membutuhkan dan sekaligus bersilaturahmi dengan karyawan purna tugas Dinas Perkebunan dan Peternakan. Kegiatan ini dilaksanakan pada tanggal 16 Februari 2026 dimulai pada pukul 09.00 WITA sampai selesai. Pada kegiatan ini, ketua dan anggota DWP Disbunak mengunjungi kediaman masing-masing penerima bantuan dan karyawan Disbunak purna tugas. Kegiatan ini diikuti oleh ketua dan seluruh pengurus serta anggota DWP Dinas Perkebunan dan Peternakan Kabupaten Paser. Kegiatan ini diharapkan dapat membantu penerima bantuan untuk mendapatkan bahan pokok, menjaga tali silaturahmi baik dari penerima bantuan, karyawan purna tugas, dan para anggota DWP DInas Perkebunan dan Peternakan Kabupaten Paser. Tujuan utama pada kegiatan ini yaitu untuk menambahkan rasa bersosial dan berempati terhadap sesama.

Dharma Wanita Persatuan Badan Keuangan dan Aset Daerah Kabupaten Kotawaringin Barat telah mengikuti kegiatan Pertemuan rutin pengurus dan anggota. Dasar : Undangan Ketua DWP Kabupaten nomor 08/DWP-Kabkobar/II/2026 tanggal 10 Februari 2026. Bidang : Sekretariat Program : Pembinaan Keluar Kegiatan : Rapat Pertemuan Gabungan rutin Pengurus dan Anggota Hari/Tanggal: Kamis, 12 Februari 2026 Waktu: 13.30 WIB s/d selesai Tempat: Aula Sangga Banua, Komplek Kantor Bupati Kab. Kotawaringin Barat Agenda: Pertemuan Pertemuan Gabungan dengan agenda acar Kiat Sehat Menghadapi Puasa Ramadhan , Narasumber : dr. Qomariah (pukesmas Madurejo). Dan dalam pertemuan ini, dilakukan pengecekan Kesehatan gratis dari pukesmas Madurejo yaitu cek Kesehatan tekanan darah dan gula darah. Pakaian : Batik DWP,Partisipan : 140 Orang. Susunan acara pertemuan : 1.pembukaan,2 menyanyikan Mars DWP, 3.Pembacaan Doa, 4. Sambutan Ketua DWP Kabupaten, 5. Kiat Sehat Menghadapi Puasa Ramadhan Narasumber : Dr. Qomariah 5. Penutup .Hadir mewakili DWP Dharma Wanita Persatuan (DWP) Badan Keuangan dan Aset Daerah Kabupaten Kotawaringin Barat sebanyak 3 orang yaitu :Ny.Rina Mashuri Ny. Elsya paramitha Gigin dan Ny. Wiwin Johan. Kegiatan dipimpin langsung oleh Ketua DWP Kabupaten diwakili oleh Ny. Citra Romanti Alfan Khusnaini dalam sambutannya beliau menyampaikan ucapan terimakasih kepada anggota DWP Kabupaten yang sudah hadir di siang hari ini, dan menyampaikan ucapan selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan dan menjelaskan beberapa kegiatan DWP selama bulan Ramadhan, diantaranya adalah paket sembako murah dan pengajian Asyifa yang akan dilaksanakan pada 28 Februari 2026 di Pendopo Rujab Bupati jam 07.00 WIB. Acara dilanjutkan dengan sosialisasi Kesehatan oleh dr. Qomariah dari Puskesmas Madurejo. Dilanjutkan dengan sosialisasi kesehatan oleh dr. Qomariah dari Puskesmas Madurejo. dr. Qomariah menyampaikan bahwa puasa bukan menjadi penghalang untuk tetap berproduktivitas, melainkan dapat menjadi momen detoksifikasi alami bagi tubuh. Melalui puasa, tubuh diberi kesempatan untuk mengatur kembali sistem metabolisme serta menjaga keseimbangan kesehatan. Rangkuman Kiat Sehat Menghadapi Bulan Ramadhan diantaranya Pertama, Menjaga Pola Makan Seimbang Saat sahur dan berbuka dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan serat agar tubuh tetap berenergi selama berpuasa. Kedua, Mencukupi Kebutuhan Cairan, Memperbanyak minum air putih saat berbuka hingga sahur untuk mencegah dehidrasi. Disarankan membagi waktu minum secara bertahap, tidak sekaligus. Ketiga, Menghindari Makanan Berlebihan,Mengurangi konsumsi makanan terlalu manis, berlemak, dan berminyak saat berbuka karena dapat menimbulkan gangguan pencernaan dan membuat tubuh mudah lemas. Keempat, Mengatur Waktu Istirahat, Tetap menjaga waktu tidur yang cukup agar tubuh tidak mudah lelah dan tetap fokus dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Kelima, Tetap Melakukan Aktivitas Fisik Ringan, Melakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau peregangan untuk menjaga kebugaran tubuh, dengan waktu yang disesuaikan seperti menjelang berbuka atau setelah tarawih. Keenam, Menjaga Pola Hidup Sehat, Mengelola stres, menjaga kebersihan diri, serta menghindari kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan selama berpuasa. Kiat-kiat tersebut diharapkan dapat membantu menjalani ibadah puasa dengan sehat, bugar, dan tetap produktif. Dalam sosialisasi tersebut, dr. Qomariah juga menekankan pentingnya menjaga asupan makanan selama bulan Ramadhan, di antaranya dengan mencukupi kebutuhan air putih, mengonsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka, serta memastikan waktu istirahat yang cukup. Kegiatan sosialisasi ini menjadi bagian dari upaya DWP dalam memberikan edukasi serta membekali anggota dengan kiat menjaga kesehatan agar tetap bugar dan produktif dalam menjalankan aktivitas selama bulan Ramadhan. Menjelang Ramadhan, mari kita persiapkan tubuh dan jiwa dengan pola hidup sehat. Dengan tubuh yang bugar, ibadah puasa akan terasa lebih ringan dan penuh keberkahan Semoga DWP BKAD semakin Berdaya.